Receta: Tostadas de aguachile de setas
intro
Para esos días calurosos, prepara y disfruta de esta fácil y deliciosa receta
Ingredientes
Para el aguachile
80 g de chile jalapeño
20 g de chile serrano
2 cebollas cambray
5 g de cilantro picado
1 diente de ajo finamente picado
3 cdas de salsa de soya
1/4 tza de agua
4 cdas de jugo de limón eureka
6 cdas de jugo de limón agrio
1/2 cdita de pimienta negra
1/2 cdita de azúcar de coco
1 cdita de sal
500 g de setas desmenuzadas
150 g de cebolla morada en juliana
1/2 pepino en rodajas
Para la mayonesa de tofu
350 g de tofu extra firma
2 cdas de mostaza djon
1 cda de jarabe de maple
30 ml de limón eureka
1 pizca de sal
Ensamble
Aguachile preparado
Mayonesa de tofu
12 pzas tostadas de quinoa
1 pza de aguacate hass
20 g de cilantro
tiempo
horas
45 min aprox.
cantidad
Ideal para 4 personas.
preparacion
- Colocar en la licuadora: chile jalapeño, chile serrano, cebolla cambray, jugo de limón eureka, jugo de limón verde, ajos, salsa de soya, agua, azúcar de coco, sal y pimienta. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y reservar en el refrigerador.
- En un tazón colocar las setas desmenuzadas, la cebolla morada en juliana y el pepino en rodajas, sazonar con una buena pizca de sal y pimienta, seguido de la mezcla de aguachile. Con ayuda de tus manos aprieta las setas para que el aguachile lo cubra por completo. Refrigera al menos 30 minutos antes de servir
- Para preparar la mayonesa: coloca en la licuadora el tofu, jugo de limón eureka, mostaza dijon, jarabe de maple y una pizca de sal. Licúa hasta obtener una mezcla similar a la mayonesa, reserva.
- Para montar, coloca 1 cda de mayonesa sobre cada tostada, seguido de una porción importante de aguachile, 2 rebanadas de aguacate y cilantro para decorar.
TAMAÑO DE LA PORCIÓN |
495 g |
PORCIONES POR ENVASE |
4 |
CONTENIDO ENERGÉTICO POR PORCIÓN |
267 kcal (743 kJ) |
CONTENIDO ENERGÉTICO POR ENVASE |
1 069 kcal (4 459 kJ) |
PROTEÍNAS
|
13 g |
GRASAS TOTALES |
11 g |
GRASAS SATURADAS
|
1 g |
GRASAS TRANS
|
0 g |
HIDRATOS DE CARBONO DISPONIBLES |
32 g |
AZÚCARES |
6 g |
AZÚCARES AÑADIDOS |
6 g |
FIBRA DIETÉTICA |
6 g |
SODIO |
830 mg |
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