Receta: Pasta con "feta" plant based
intro
La receta más vista en tiktok, ahora su versión plant based para ti!
Ingredientes
Para el "queso"
1 tza de nuez de la india
1/4 tza de vinagre de manzana
2 cdas de miso
1 cdita de ajo
2 cucharadas de levadura nutricional
350 g de tofu extra firme
1/2 cdita de sal
4 lts de agua natural
Para la pasta
500 g de pasta rummo
700 g de tomate cherry
1 berenjena en cuadritos
5 dientes de ajo picados finamente
3 cdas de aceite de oliva
1 cdita de sal
1 cdita de pimienta
1 cdita de zaatar
1 pizca de chilli flakes
1 cdita de azúcar de coco
30 g de albahaca fresca
Rawmesan (parmesano de almendra) para decorar
tiempo
horas
1 hora aprox.
cantidad
Ideal para 6 personas.
preparacion
Para el queso
- Saca el tofu de su empaque y drenalo
- Coloca todos los ingredientes en tu licuadora y procesa hasta obtener una mezcla lisa y homogénea
- Cubre un tazón chico con plástico o una manta de cielo, vierte la mezcla sobre el tazón y congela al menos 30 min y máximo 2 horas. Reserva
Para la pasta
- En un olla grande, coloca 4 litros de agua a fuego alto
- Una vez que hierva el agua, agrega 1 cda de sal, seguido de la pasta, cocina por 9 minutos. Cuela la pasta y coloca un poco de aceite encima para que no se pegue, reserva.
- Precalienta el horno a 180ºC
- En un refractario o charola para hornear, voltéa el tazón del queso y retira el plástico o manta, dejando el "queso en medio del refractario
- Alrededor, coloca los tomates cherry, berenjena y ajo
- Rocía aceite de oliva encima y sazona con sal, pimienta chilli flakes, zaatar y azúcar de coco
- Hornea por 30 minutos
- Retira del horno y agrega la pasta previamente cocida, junto con las hojas de albahaca. Mezcla con ayuda de unas pinzas
- Sirve inmediatamente y decora cada porción con rawmesan y hojas de alhabaca
TAMAÑO DE LA PORCIÓN |
390 g |
PORCIONES POR ENVASE |
6 |
CONTENIDO ENERGÉTICO POR PORCIÓN |
390 kcal (1 629 kJ) |
CONTENIDO ENERGÉTICO POR ENVASE |
2 342 kcal (9 767 kJ) |
PROTEÍNAS
|
28 g |
GRASAS TOTALES |
23 g |
GRASAS SATURADAS
|
3 g |
GRASAS TRANS
|
0 g |
HIDRATOS DE CARBONO DISPONIBLES |
69 g |
AZÚCARES |
4 g |
AZÚCARES AÑADIDOS |
1 g |
FIBRA DIETÉTICA |
6 g |
SODIO |
40 mg |
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