intro
¿Aún no sabes qué preparar para el día del juego? Te dejamos esta idea deliciosa para compartir este domingo.
Ingredientes
1 paquete de Tempeh
Para el marinado
1/2 taza de salsa de soya, tamari o aminos de coco
1 taza de agua
2 cucharadas de maple
1 cdita de ajo en polvo
1 cdita de paprika
1 cda de cebolla en polvo
Para la harina especiada
1 1/2 tazas de harina integral
1 cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
1 cdita de paprika
1 cdita de sal
tiempo
horas
60 min aprox.
cantidad
Ideal para 2 personas.
preparacion
- Prepara el marinado, coloca todos los ingredientes en un tazón, mezcla y reserva.
- Corta el tempeh en pedazos tamaño nugget y sumérgelos en el marinado, mínimo 40 minutos y hasta 2 horas.
- En un tazón coloca los ingredientes secos y mezcla.
- Retira el tempeh del marinado y colócalo en el recipiente junto con los ingredientes secos, empanizando y asegurando que todos los cubos queden bien cubiertos.
- Una vez que tengas todos los cubos empanizados, calienta el aceite a 180ºC y fríe hasta que estén dorados por todos lados. Si es en airfryer, coloca todos los pedazos de tempeh con un toque de aceite y cocina a 180ªC por 10 minutos, volteando a la mitad del tiempo
info
| TAMAÑO DE LA PORCIÓN |
0 g |
| PORCIONES POR ENVASE |
4 |
| CONTENIDO ENERGÉTICO POR PORCIÓN |
0 kcal (0 kJ) |
| CONTENIDO ENERGÉTICO POR ENVASE |
0 kcal (0 kJ) |
PROTEÍNAS
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0 g |
| GRASAS TOTALES |
0 g |
GRASAS SATURADAS
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0 g |
GRASAS TRANS
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0 g |
| HIDRATOS DE CARBONO DISPONIBLES |
0 g |
| AZÚCARES |
0 g |
| AZÚCARES AÑADIDOS |
0 g |
| FIBRA DIETÉTICA |
0 g |
| SODIO |
0 mg |
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